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青少年足球体能突破训练指南
青少年足球体能突破训练指南旨在帮助年轻球员提升身体素质，增强比赛表现。本书系统介绍了科学训练方法，包括力量、速度、耐力和柔韧性的专项练习，并结合足球运动特点设计针对性方案。通过科学的周期化训练计划和营养恢复建议，帮助青少年球员在安全前提下突破体能瓶颈。书中还强调了心理素质培养和团队协作的重要性，为青...